コラム
オーバーユースとは
2024年6月21日

身体にかかる①「負荷」（トレーニングやお仕事、日常生活など）　　　⇩それを受ける身体の（体力）②「負荷許容量」（どれだけ疲労を貯められるか）があり、　　　⇩身体から疲れをとる疲労回復（睡眠・栄養・ケア）③「負荷からの回復 […]

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コラム
体力とは？
2024年6月19日

体力をつけないと！社会を生きていくには体力が大切です！では、体力って？紐解いていくと、体力学的に最も広義な体力は「人が生きていくために必要な能力全般」とされています。広いですね。。。身体的な要素だけではなく、精神的な要素 […]

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コラム
「自然」という言葉から施術を考える
2024年6月18日

「自然」であることの大切さ。例えば、武道の教えの中には上虚下実という言葉があるのですがこれは簡単に言うと上半身はリラックス、下半身はしっかり台地を踏みしめるという意味です。緊張して身体に力が入りすぎると肩が上がり、ふと息 […]

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